HyvinvointiVALMENNUS

Elämäntapamuutoksen aloittaminen yksin voi olla monelle haastavaa. Tietoa liikkumisen ja monipuolisesti syömisen hyödyistä on tarjolla paljon, mutta tasapainon löytäminen oman arjen, omien toiminatatapojen sekä suositeltujen ohjeistuksien välillä on vaikeaa. Tietoa on nykyään jopa liikaa tarjolla, joka vaikeuttaa elämäntapamuutoksen aloittamista. Ei yksinkertaisesti tiedä, mistä olisi viisain aloittaa.

Yleinen ongelma elämäntapamuutoksien tekemisessä on se, että liian montaa asiaa lähdetään muuttamaan saman aikaisesti. Tämä johtaa usein siihen, että aloittamisen jälkeen ei jakseta suurentuneen kuormituksen vuoksi jatkaa muutosta aloittamisen jälkeen ja palataan vanhoihin tapoihin. Siksi aloittaminen ja pitkäjänteisesti parempien elämäntapojen pitäminen omassa arjessa voi olla ilman tukea haastavaa. Tässä haluamme Pellavalla auttaa löytämään itsellesi sopivan tavan edistää hyvinvointiasi ja voimaan paremmin.

Tampereen Lääkäriasema Pellavan toimipisteellä Sanni Koskela pitää hyvinvointivalmennuksen ja elämäntapamuutosohjauksen vastaanottoa. Jokaiselle asiakkaalle tehdään tarkka lähtötilanteen kartoitus, käydään läpi tavoitteet ja toiveet koskien muutosvalmennusta sekä tiiviissä yhteistyössä toteutetaan hyvinvointivalmennusta yhdessä laadittujen tavoitteiden mukaisesti. Asiakkaan on mahdollista tulla Tampereelle Lääkäriasema Pellavan toimipisteelle vastaanotolle ohjauksiin, tai halutessaan suorittaa hyvinvointivalmennusta etäyhteyksin. 
Pellavalla hyvinvointi- ja elämäntapavalmennuksissa on kolme erilaista vaihtoehtoa. Ennen paketin valitsemista suosittelemme varaamaan ajan ilmaiseen 30 minuutin konsultaatioon, jossa keskustelette yhdessä Sannin kanssa omista tavoitteista, toiveista ja mahdollisuuksista koskien hyvinvointivalmennusta sekä elämäntapamuutosohjausta. Keskustelun perusteella kartoitatte yhdessä Sannin kanssa, mikä paketeista olisi sinulle paras vaihtoehto. Jokainen paketti on suunniteltu niin, että ne pitävät sisällään tietyt peruselementit, mutta ovat muunneltavissa jokaisen asiakkaan omien tarpeiden mukaisesti.

Pellavan elämäntapamuutos- ja hyvinvointivalmennuksissa on tarvittaessa mukana Pellavan omat lääkärit. Heidän vastaanotoilleen voi varata aikaa esimerkiksi laajaan lääkärin terveystarkastukseen sekä lääkehoidon suunnitteluun. Hoidon suunnittelu ja sen toteuttaminen tapahtuvat moniammatillisen tiimin voimin. Pellava tekee yhteistyötä Fit Tampellan kanssa, joten Sannin kuntosaliohjaukset ja mahdolliset mittaukset tapahtuvat Fit Tampellan tiloissa. Pellavan asiakkaana saat myös rahanarvoisia etuja kuntosali Fit Tampellan asiakkaana. 

PAKETIT

Jos valmiista paketeista ei löydä itselleen sopivaa kokonaisuutta, on mahdollista suunnitella Sannin kanssa konsultointikäynnillä oman tarpeen mukainen kokonaisuus yhdistämällä yksittäisiä palveluita. Hyvinvointiohjauksen hinnasto, 1 kk kerrallaan 149–259 €. Alkukartoitus 60 min sis. aina hintaan. Hinta määräytyy sisällön mukaan